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Les recettes de Fitspau

Envie d'un petit-déjeuner sain, gourmand et prêt en 5 minutes qui évitera toute fringale jusqu'à l'heure du midi ? Cette recette de cake minute est faite pour vous !

Bowlcake sain et gourmand

Le bowlcake, c'est le petit-déjeuner rapide à faire quand on veut quelque chose de sain, gourmand et consistant ! On place tous les ingrédients dans un bol, on mélange et on fait chauffer quelques minutes au micro-ondes, c'est prêt !
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Temps de préparation: 3 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Temps total: 5 minutes
Portions: 1 personne

Ingrédients

  • 40 g flocons d'avoine
  • 50 g compote sans sucre ajouté
  • 60 ml lait
  • 1 oeuf
  • 1 c. à café levure chimique
  • Pépites de chocolat

Instructions

  • Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, la levure, l'oeuf, le lait, la compote et les pépites de chocolat.
  • Placez votre bol au micro-ondes 2 à 3 fois une minute à puissance maximale.
  • À la sortie du micro-ondes, placez une assiette par dessus le bol puis laissez reposer une minute. Retournez le bowl cake.
  • Servez-le avec un fruit, de la pâte à tartiner fondue, ou tout autre shopping de votre choix.

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