Livraison GRATUITE en point relais à partir de 50€

Blog & Recettes

Mini Cinnamon Rolls express

Vous aimez les Cinnamon Rolls mais le temps de repos vous décourage un peu pour un goûter improvisé ? J'ai la recette qu'il vous faut pour vous régaler avec une de vos viennoiserie préférée, en version healthy, vegan et express ! 5 minutes, top chrono ! Régalez-vous bien :)

Cinnamon Rolls Minute (au micro-ondes)

Voici une recette de goûter sain et hyper gourmand, aux saveurs de Cinnamon Rolls, prêt en 5 minutes et avec très peu d'ingrédients ! Régalez-vous bien 🙂
Imprimer
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Temps total: 7 minutes
Portions: 2 portions

Ingrédients

  • 70 g farine blanche
  • 40 g banane
  • 1 c. à café levure chimique
  • 20 g fromage blanc
  • 1 c. à soupe sucre de coco ou autre sucre complet (ex : sucre de canne)
  • 1 c. à café huile de coco ou autre huile neutre
  • 1 c. à café cannelle en poudre
  • Sirop d'agave
  • Fromage blanc par dessus ou yaourt végétal

Instructions

  • Dans un bol, écrasez la banane et mélangez-la avec le fromage blanc, la levure et la farine. Finissez de travailler la pâte à la main et formez une boule. 
  •  Déposez un peu de farine sur votre plan de travail et étalez la pâte. Ajoutez un peu de farine si la pâte colle trop. 
  •  Formez un rectangle assez fin avec un rouleau pâtissier. Faites fondre l’huile de coco puis badigeonnez la pâte. 
  • Recouvrez de sucre puis de cannelle et roulez votre pâte sur elle-même. Utilisez une spatule si la pâte colle un peu. 
  • Coupez 3 à 4 morceaux puis déposez-les dans un ramequin. Versez un filet de sirop par dessus et faites cuire au micro-onde pendant environ 1min30 à 2 min.
  • Sur le dessus, ajoutez un peu de fromage blanc et dégustez immédiatement !
Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Retrouvez mes recettes dans mes livres et ebooks :

Retrouvez mes ingrédients sur :

-15% sur les produits nu3 avec le code FITSPAU15 

Mes produits habituels : huile de coco, sucre de coco, sirop d’agave, beurre de cacahuète, caca en poudre non sucré…

-5% sur les produits Koro avec le code FITSPAU5

Mes produits habituels : farine, purées d’oléagineux, oléagineux, fruits secs…

Kazidomi est un e-shop de produits sains et bio avec un programme de fidélité et des offres intéressantes sur les produits tout au long de l’année

Retrouvez mon avis et mes essentiels juste ici

La plupart des produits que j’utilise dans mes recettes sont accessibles et disponibles dans n’importe quel magasin alimentaire. Le but étant de vous proposer des recettes accessibles à tou.te.s et sans difficulté de recherche des ingrédients. 

Les derniers articles :

Risotto alla norma

Voici une délicieuse recette aux saveurs italiennes. Afin de changer du traditionnel plat à base de pâtes, découvrez le risotto alla norma.

Lire plus >>
Je m'inscris à la newsletter !
Mon panier Fermer