J’ai souvent été questionnée au sujet des céréales et des légumineuses : comment les cuisiner ? Quels sont leurs bienfaits ? Dans quelles recettes les intégrer ? Autant de questions auxquelles je réponds dans cet ebook en vous donnant les bienfaits de 10 céréales et 7 légumineuses.

Je vous partage également une recette pour chacune d’entre elles (soit 17 recettes) afin de pouvoir les intégrer dans votre alimentation quotidienne. En effet, les céréales et légumineuses sont de très bonnes sources de nutriments et il est intéressant d’en consommer régulièrement.

Dans ce guide, retrouvez toutes les infos dont vous avez besoin pour devenir incollable sur les céréales et légumineuses.